Ano ang kapakinabangan ng black raspberry para sa kalusugan ng tao?

Sa mga hardin at sa mga cottage ng tag-araw maaari mong makita kung minsan ang mga prambuwesas na may mga itim na berry. Ang raspberry na ito ay tinatawag na lumboy. Marami ang kumuha nito para sa isang lumboy. Sa katunayan, ang pagkakahawig ay napakalaki: malaki ang itim na may kulay-berde na kulay berry at mga spiky shoots. Ang Black raspberry lumboy, na pinagsasama ang marami sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga pulang raspberry at blackberry, ay lumalampas sa mga ito sa ani, panlasa at, higit sa lahat, pagiging kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao.

Calorie black raspberry
Black raspberry: ang komposisyon ng mga berries wonder
Ang mga pag-aari at mga benepisyo ng itim na raspberry para sa katawan
Ang mga benepisyo ng itim raspberries para sa babaeng kagandahan
Paano pumili ng mga raspberry kapag bumibili
Contraindications at posibleng pinsala

Alam mo ba? Karamihan sa mga umiiral na black raspberry varieties ay nakuha sa USA. Nandito ito, batay sa wild-growing na lumboy ng Blackberry na tulad ng Blackberry, ni N. Longawart noong 1832 na nakuha ang iba't ibang uri ng Ohio Remontant.

Calorie black raspberry

Ang Black raspberry, kumpara sa pula, ay isang mas mataas na calorie na produkto - 72 Kcal kada 100 g kumpara sa 46-60. Dahil sa mababang nilalaman ng mga protina at taba at malalaking carbohydrates, itim na raspberry ang ginagamit sa mababang diet ng protina. Ang masasarap na itim na berry prambuwesas ay isang mahusay na alternatibo sa cake o chocolate candy.

Black raspberry: ang komposisyon ng mga berries wonder

Sa huling bahagi ng dekada ng 1990, sa pagdating ng mga bagong malalaking ubas na lumboy varieties, maraming mga gardeners inabandunang ang paglilinang ng mga itim raspberries - at sa walang kabuluhan!

Ang Black raspberry ay may kakaibang at hindi karaniwang kemikal na komposisyon, na nagpapahintulot na manatili itong lider sa iba pang kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na halaman. Naniniwala ang maraming siyentipiko na ang kalidad ng mga itim na raspberry ay nalampasan ang lahat ng iba pang mga prutas ng raspberry at lumboy. Naglalaman ito ng lahat ng mga bitamina, micro-at macronutrient na naglalaman ng mga halaman (bahagyang mas mababa sa bitamina C at organic acids).

Alam mo ba? Kinailangan ng labing walong taon para sa mga Amerikanong gardeners upang malaman kung paano magpalaganap ng mga itim na raspberry. Noong 1850, ginawa ni H. Doolittle ito sa tulong ng mga apical layers. Nag-ambag ito sa aktibong pag-unlad ng pag-aanak sa Amerika at Europa. Noong 1896, pinangunahan ni D. Miller ang sikat na iba't-ibang Cumberland. Ang grado ng itim na raspberry ay nagpapanatili ng mga frost sa -30 ° C. Sa simula ng ikadalawampu siglo. Ang mga hardinero mula sa USA, France, Great Britain, Poland, Japan, at iba pang mga bansa ay nagtagumpay ng mga dose-dosenang mga bagong varieties (Bristol, Morrison, Naples, Dundee, atbp.).

Ngunit Ang pangunahing pakinabang ng itim na prambuwesas ay mahusay na nilalaman:

bakal (lumalampas sa lahat ng iba pang berries), tanso at mangganeso;
β-sitosterol;
anthocyanins, antioxidants at ellagic acid (double ang mga strawberry, walnuts - sa tatlong).

Bilang karagdagan, ang bitamina-mineral complex sa berries ng black raspberry ay kinakatawan hindi lamang ng bitamina C, kundi pati na rin ng mga bitamina B (1, 2, 5, 6, 9), PP, A, E, H, at yodo, zinc, boron, potasa, kaltsyum, fluorine, kobalt, posporus, siliniyum, sosa.

Ang Black raspberry ay naglalaman ng fiber, polysaccharides, tannins.

Alam mo ba? Ang mga espesyalista (mga doktor at nutrisyonista) sa Estados Unidos ay kinakalkula na kung kumain ka ng dalawang kilo ng itim na raspberry sa isang taon, ang panganib ng kanser ay halos nabawasan. Ang tono ng katawan ay nagdaragdag, ang proseso ng aging ay nagpapabagal.

Ang mga pag-aari at mga benepisyo ng itim na raspberry para sa katawan

Ang black berry raspberry para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nakatanggap ng impormal na pamagat na "reyna ng mga berry". Dahil sa komposisyon nito, mayroon itong mga espesyal na katangian.

Ang regular na pagkonsumo ng mga itim na raspberry ay nagpapahintulot sa iyo na:

alisin mula sa mga mabigat na metal at radionuclide ng katawan (dahil sa mga katangian ng radioprotective);
bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol;
mas mababang presyon ng dugo;
upang madagdagan ang antas ng hemoglobin, ang bilang ng mga selula ng dugo (sa paggamot ng anemia);
mapabuti ang balat at paningin (salamat sa anthocyanins sa itim na berry prambuwesas);
palakasin ang mga pader at pagbutihin ang kalagayan ng mga sisidlan;
alisin ang puffiness (sa paggamot ng pantog);
mapabuti ang gastrointestinal tract, alisin ang gastric at mga problema sa bituka;
bawasan ang panganib ng mga malignant neoplasms (dahil sa mataas na nilalaman ng ellagic acid), pabagalin ang pag-unlad ng mga kanser ng esophagus, serviks, colon at dibdib.

Mahalaga! Ang mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo ay dapat lumipat sa regular na pagkonsumo ng mga itim na raspberry. Ang berries ng planta na ito ay nagpapalit ng mga kemikal at nagbibigay ng pangmatagalang epekto at pangmatagalang resulta, ngunit hindi isang panandaliang epekto.

Ang Black raspberry ay lalong kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan. Kapag ang pagpapagamot ng kawalan ng katabaan, iba't ibang mga sakit na ginekologiko, inirerekomenda na aktibong ubusin ang mga itim na raspberry. Ang mga kababaihan na may mga problema sa panregla cycle ay maaaring uminom ng tsaa mula dito at gamitin ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian upang mabawasan ang sakit, normalisahin ang cycle, atbp.

Ang Black raspberry ay ang pinakamahusay na paggamot para sa ARVI. Ang honey na may kumbinasyon na may mga raspberry ay higit pa pinahuhusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa paggamot ng angina. Ang isang mahusay na paraan upang magmumog ay isang sabaw ng itim na berry prambuwesas. Ang baya na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa tagsibol kapag ang katawan ay nangangailangan ng bitamina at mahina sa mga impeksiyon.

Alam mo ba? Ang prambuwesas na tubig ay isang napatunayang folk remedyo, na kung saan maaari mong mabilis na mag-isip kapag lasing, bawasan ang mga epekto ng isang hangover (para sa kailangan mo lang uminom ng isang litro ng raspberry na tubig).

Hindi lamang berries, ngunit din itim raspberry dahon, na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian (organic acids, folic acid, yodo, mangganeso, flavonoids, bitamina C, K, E, magnesiyo, atbp) ay may mga katangian ng paglunas. Ang mga dahon ay ginagamit sa anyo ng decoctions, infusions, tsaa. Ang mga damo ay tinatrato ang mga lamig, brongkitis (mga dahon ay may magandang expectorant at diaphoretic properties).

Sa katutubong gamot, ang nakapagpapagaling na tsaa mula sa mga dahon ng itim na prambuwesas ay napakapopular. Kabilang sa mga recipe para sa kung paano magluto ng raspberry dahon, ang pinakamadaling ay upang ibuhos dalawang tablespoons ng pinatuyong dahon prambuwesas sa isang termos at ibuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo dito.Sa tatlong oras ang pagbubuhos ay magiging handa. Uminom ito ng 100 ML tatlong beses sa isang araw para sa 20 minuto bago kumain.

Mahalaga! Ang mga dahon ng raspberry ay pinakamahusay na nakolekta sa Hunyo at Hulyo. Kailangan nila upang mangolekta mula sa itaas na shoots - bata, walang pinsala at walang isang bakas ng sakit. Ito ay mas mahusay na matuyo sa isang madilim, tuyo at maaliwalas na silid sa papel (upang walang amoy).

Ang ganitong mga kapaki-pakinabang na katangian ng raspberry dahon bilang anti-sclerotic epekto, ubo, gamot na pampalakas at iba gumawa ng mga ito ay lubhang kailangan sa kumplikadong paggamot.

Ang mga benepisyo ng itim raspberries para sa babaeng kagandahan

Nakita ng Black raspberry ang aktibong paggamit sa cosmetology. At hindi lamang ang mga berry ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga dahon ng raspberry at mga bulaklak.

Kaya, ang mga dahon na lupa sa gruel (na may isang blender, para sa isang maliit na halaga - maaari itong durog sa isang mortar) ay ginagamit sa anyo ng mga mask (para sa acne at balat pamamaga). Ang mask ay magpapataw sa 15-20 minuto at hugasan nang may mainit na tubig.

Ang isang decoction ng mga dahon hugasan buhok - ito heals sa kanila, strengthens ang Roots, stimulates paglago. Mula sa mga bulaklak ng itim na prambuwesas gumawa ng isang sabaw, na ginagamit sa paggamot ng erysipelas.

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng juice ng itim na raspberry berries, na aktibong ginagamit sa cosmetology para sa mga kababaihan, ay ang kakayahang mapanatili ang tono ng balat, higpitan ang mga pores, at isuspinde ang proseso ng pagtanda.

Ang Black raspberry pulp at juice ay ang mga pangunahing sangkap ng mask:

para sa madulas na balat - Berry (ilapat ang buli ng balat sa balat);
para sa normal / dry na balat. Paghaluin ang raspberry pulp (2 tsp) na may itlog foam (matalo ang 1 itlog), kulay-gatas (1 tsp) at mag-aplay para sa 20 minuto. Banlawan ng malamig na tubig. Ang isa pang pagpipilian ay isang maskara ng raspberry at yoghurt.

Mabisa cleanses ang balat itim raspberry losyon. Para sa paghahanda nito ay nangangailangan ng 1 tbsp. l raspberries at 300 gramo ng bodka. Ang mga raspberry ay dapat ipilit sa isang madilim na lugar para sa 10 araw, pilay, magdagdag ng 600 ML ng pinakuluang tubig.

Paano pumili ng mga raspberry kapag bumibili

Ang mga berry ng itim na prambuwesya ay madaling ilipat ang transportasyon, napanatili nila ang kanilang pagkalastiko at integridad sa loob ng mahabang panahon, kaya walang mga partikular na problema kapag pumipili ng mga raspberry sa merkado. Pagpili ng itim raspberries, dapat mong suriin ito visually at tactilely (kunin ang isang itlog ng isda gamit ang iyong mga daliri). Pinakamahusay sa lahat ay upang subukan at pinahahalagahan ang lasa at aroma.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang mga raspberry ay itim, pati na rin pula, ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang ilang mga kontraindikasyon na kailangan mong malaman tungkol sa bago gamitin ang itlog ng isda.

Ang Black raspberry ay hindi inirerekomenda para sa mga tao:

madaling kapitan sa allergic reaksyon sa raspberries;
sakit sa bato;
may gastritis.

Alam mo ba? Sa gitna ng daanan ng lahat ng mga varieties ng itim na prambuwesas, ang Cumberland raspberry (lat Rubus Kumberlend) ay nakikilala ang pinakamaganda sa lahat. Sa hitsura, ang prambuwesas na ito ay malakas na kahawig ng isang lumboy (ngunit, hindi katulad nito, hinog na mga berry ay madaling alisin mula sa stem). "Cumberland" - hamog na nagyelo at tagtuyot-lumalaban iba't ibang may maagang ripening berries. Ang berries ay hindi showered, nababanat, matamis na honey ng lasa na may kaunting pag-iipon. Sa wastong pag-aalaga, sila ay halos hindi nagkakasakit, walang mga peste, ang mga ibon ay hindi kumakain ng mga berry.

Madalas na tanungin kung paano makakaapekto ang raspberries sa kurso ng pagbubuntis, ano ang mga benepisyo nito at pinsala sa kalusugan ng ina at anak. Ang mga black raspberries ay hindi kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan (hindi katulad ng pula, na maaaring pukawin ang mga allergic reaksyon sa isang bata), ngunit sa mga makatwirang dami. Sa kabilang banda, ang isang natatanging kumbinasyon ng mga bitamina at mineral ay magiging kapaki-pakinabang kapag nagdadala ng isang bata. Ang tsaa na ginawa mula sa mga dahon ng raspberry ay maaaring makapukaw ng mga pag-urong ng may isang ina, kaya pinakamahusay na pigilin ito mula sa maagang pagbubuntis.