Maraming masasarap na pagpipilian para sa salad na "Anastasia" na may Tsino na repolyo

Ang mga bakasyon ay hindi lamang ang dahilan upang palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na masarap, dahil sa pagkalito ng mga araw ito ay napakahalaga upang lumikha ng maliliit na kagalakan upang mapanatili ang sigla. Ang Salad na "Anastasia" ay magpapalakas ng kahit na ang pinaka-nakababahalang pang-araw-araw na buhay at tiyak na galak ang iyong mga mahal sa buhay.

Ang mga lalaki ay tiyak na nalulugod sa pagkakaroon ng isang sapat na halaga ng dalawang uri ng karne sa komposisyon ng ulam na ito, katulad ng manok, hamon, karne ng baboy, turkey o karne ng baka, habang ang Intsik na repolyo at karot sa Korean ay magbibigay ng liwanag at kaunting sa salad na sinamahan ng ilang mga tala ng piquancy na kailangang tikman ang mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan. Ang isang mahalagang bahagi ng salad na "Anastasia" ay ang mga benepisyo nito para sa organismo bilang isang kabuuan, dahil binubuo ito ng mga mataas na uri ng karne, na puno ng kinakailangang halaga ng mga protina at taba, pati na rin ang mga gulay na magbibigay sa iyong fiber ng katawan upang mapabuti ang panunaw at isang disenteng dosis ng bitamina upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit .

Sa karagdagan, ang mga babae ay may karapatang isaalang-alang ang salad na ito bilang isang pandiyeta, kung gumagamit ka ng sour cream o yogurt na griyego bilang isang sarsa, dahil sa kasong ito ang calorie na nilalaman ng ulam ay hindi lalagpas sa 150 kcal bawat 100g.

Paghahanda yugto

Kasama sa komposisyon ng salad:

• Ang karne ng manok ay pre-pinakuluan o lutong gamit ang iba't ibang mga pampalasa at sarsa upang tikman (mayonesa, kulay-gatas, toyo, kari, atbp.);
• Ang mga gulay ay idinagdag nang bago o naka-passage nang maaga;
• Ang mga itlog ay pinakuluan o ginagamit upang gumawa ng mga omelet, pancake (kasama ang pagdaragdag ng harina, gatas, keso, pampalasa, atbp.).

Ang isang espesyal na tampok ng salad "Anastasia" ay ang pagputol ng mga ingredients sa manipis na straws - Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang mga bahagi ng ulam bilang organically hangga't maaari. Maaari mong panahon ang salad na may mayonesa, kulay-gatas, langis ng gulay, at toyo, sarsa ng sarsa o pampalasa sa panlasa ay makakatulong na magdagdag ng spiciness.

Hakbang sa Hakbang Pagluluto

Sa manok

Sa mayonesa

• Chicken Breast - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Mga itlog - 3 mga PC.
• Trigo harina - 1 tbsp.
• Beijing repolyo - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Langis ng gulay - 2 tbsp.
• Tubig - 1-2 st.l.
• Mayonesa - upang tikman.
• Walnuts - sa panlasa.
• Spices - tikman.

1. Pinuputol ng manok sa manipis na piraso o i-disassemble ang mga fibre.
2. Pinuputol din ni Ham ang manipis na piraso.
3. Pinong tumaga ang Peking repolyo.
4. Mula sa mga itlog, harina at tubig upang magluto ng pancake, inihaw sa magkabilang panig. Kapag pinalamig, dapat itong i-cut sa manipis na hiwa.
5. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking ulam na may mayonesa sa panlasa. Sa itaas, kung ninanais, iwisik ang ilang mga walnuts.

Sa bow

• Chicken Breast - 1 pc.
• Baking ham - 150 g
• Mga itlog - 2-3 mga PC.
• Beijing repolyo - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Maasim na cream - tikman.
• Iba't ibang sariwa o tuyo na damo (dill, perehil) - upang tikman.
• Walnuts - sa panlasa.

1. Ang manok ay pinutol sa mga piraso o nahati sa mga indibidwal na manipis na fibers.
2. Ang pinakuluang hamon ay pinutol sa mga piraso, katulad ng manok.
3. Pinong tumaga ang Peking repolyo.
4. Pakuluan ang mga itlog, pagkatapos ay i-cut ito sa mga piraso o gupitin sa isang magaspang na kudkuran.
5. Masahe putulin ang mga sibuyas.
6. Sa isang mangkok na may repolyo idagdag ang manok, baboy, itlog, Korean carrot, sibuyas at kulay-gatas na may mga tinadtad na damo sa panlasa.
7. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilagay sa mangkok ng salad para sa paghahatid. Nangunguna sa mga walnuts.

Sa ham

Sa pinakuluang dibdib

• Ham - 150 g.
• Pinakuluang chicken breast - 1 pc.
• Mga itlog - 2-3 mga PC.
• Beijing repolyo - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Pipino - 1 pc.
• Mayonesa - upang tikman.
• Mga mani o iba pang mga mani - upang tikman.

1. Gupitin ang ham at manok sa mga manipis na piraso ng humigit-kumulang sa parehong sukat.
2. Ang pinaka-makinis na tsokolate tagain.
3. Ang pinakuluang mga itlog ay may rehas sa isang magaspang na kudkuran.
4. Gupitin ang pipino sa manipis na piraso.
5. Paghaluin ang lahat ng mga dati na sangkap, at pagkatapos ay idagdag ang mayonesa at pampalasa kung gusto mo.
   Ang tuktok ay maaaring palamutihan ng buo o tinadtad na mga walnuts na may kutsilyo.

Sa Curry:

• Ham - 150 g.
• Inihurnong chicken fillet - 1 pc.
• Beijing repolyo - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Mayonesa - lasa; Curry sauce - sa panlasa.
• Walnuts - sa panlasa.

1. Makitid na slice ham.
2. Ang pre-baked chicken fillet ay gupitin sa mga piraso o disassembled sa fibers.
3. I-chop ang repolyo.
4. Pakuluan ang mga itlog, pagkatapos ay i-cut ang mga ito sa pinalamig sa manipis na mga hiwa.
5. Pre-mix mayonnaise na may curry sauce, humigit-kumulang sa 1: 1 ratio. Magdagdag ng pampalasa sa panlasa.
6. Paghaluin ang lahat sa isang malaking mangkok. Ang mga walnut ay nakalagay sa perimeter ng mangkok ng salad bago ihain.

Sa inihurnong ham

Sa Greek Yogurt

• Baking ham - 150 g
• Inihurnong chicken fillet - 1 pc.
• Trigo harina - 1 tbsp.
• Beijing repolyo - 250 g
• Korean carrots - 200 g
• Langis ng gulay - 2 tbsp.
• Tubig - 1-2 st.l.
• Bawang - tikman.
• Griyego yogurt - sa panlasa.
• Pine nuts - sa panlasa.

1. Gupitin ang ham at manok sa hiwa ng humigit-kumulang sa parehong sukat.
2. Grind Peking repolyo.
3. Cool at i-chop ang pinakuluang itlog sa mga manipis na stick.
4. Kulitan ang juice ng bawang at ihalo ito sa Greek yogurt.
5. Magdagdag ng ham, itlog, Korean carrot, pine nuts at Greek yoghurt na may bawang sa isang mangkok ng repolyo.

Sa turkey

• Turkey fillet - 1 pc.
• Pinausukang pinakuluang baboy - 300 gr.
• Korean carrots - 200 g
• Beijing repolyo - 1 pc.
• Mga itlog - 3 mga PC.
• Mga walnuts - 1 tbsp. l
• Mayonesa - upang tikman.

1. Masyadong makinis tumagas Peking repolyo.
2. Pinakuluang turkey fillet na gupitin sa mga piraso o, Bilang kahalili, nahahati sa mga fibre.
3. Grind baked ham sa dayami.
4. Talunin ang mga itlog na may harina at tubig, pagkatapos ay maghurno ng mga pancake, pinirito sa magkabilang panig, sa isang maliit na dami ng langis ng gulay o gamit ang isang kawali ng kawali.
5. Ang pinalamig na mga pancake ay pinutol sa mga manipis na piraso.
6. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, punan may mayonesa, budburan ang lahat ng ito sa hindi masyadong makinis tinadtad mani.

Sa karne ng baka

Na may granada

• Sibuyas - 1 pc.
• Korean carrot - 200 gr.
• Tsino repolyo - 250 gr.
• Mga itlog - 3 mga PC.
• Gatas - 3 tbsp.
• Langis ng gulay - 3 tbsp.
• Karne ng baka - 300 gr.
• Hinog na granada - 1 pc.
• Walnuts - 60 gr.
• Mayonesa - upang tikman.

1. Ang pinakuluang karne ng baka ay pinutol sa sapat na manipis na straw.
2. Grind Peking repolyo.
3. Thinly chop ang sibuyas.
4. Mula sa mga itlog na may kaunting asin at gatas, maghanda ng mga pancake na pinirito sa magkabilang panig na may mga pampalasa upang tikman.
5. Tinadtad na mga pancake ang tumaga ng mga manipis na mga ribbon.
6. Peel ang granada at paghiwalayin ang mga indibidwal na butil.
7. Gumiling ng mga walnuts nang kaunti na may kutsilyo at magprito sa isang dry pan ng kawali.
8. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad, magsuot ng mayonesa.

Nag-aalok kami upang panoorin ang isang video kung paano maghanda ng isang salad ng Chinese repolyo at granada:

Sa pipino

• Pipino - 1 pc.
• Korean carrot - 200 gr.
• Tsino repolyo - 250 gr.
• Mga itlog - 3 mga PC.
• Gatas - 3 tbsp.
• Langis ng gulay - 3 tbsp.
• Karne ng baka - 300 gr.
• Grapefruit - 1 pc.
• Mga walnut (kernels) - 60 gr.
• Griyego yogurt - sa panlasa.

1. Ang pinakuluang karne ng baka ay pinutol sa mga piraso.
2. Bilang maliit hangga't maaari gupitin ang Peking repolyo.
3. Gupitin ang pipino sa manipis na mga hiwa.
4. Maghanda ng pancake mula sa mga itlog na may maliit na halaga ng asin at gatas.
5. Tinadtad ang pinalamig na pancake sa isang estado ng manipis na mga ribbon.
6. Peel the grapefruit, alisin ang balat mula sa mga hiwa at i-chop ang sapal.
7. Gumiling ng mga walnuts nang kaunti na may kutsilyo at magprito sa isang dry pan ng kawali.
8. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad, punan ang Greek yogurt.

Mga kapansin-pansin na pagkakaiba-iba

May mga mushroom at prun

• Inihurnong chicken fillet - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Korean carrots - 0.5 kg.
• Walnuts - sa panlasa.
• Sibuyas - 0.2 kg.
• Champignons - 1 kg.
• Prunes - 250-300 g.
• Langis ng gulay - 1-2 st.l.
• Mayonnaise slan - sa panlasa.
• Salt - sa panlasa.
• Pepper - tikman.

1. Ang mga sibuyas ay pinutol sa medyo manipis na piraso.
2. Gupitin ang mga champignons sa manipis na mga hiwa at ipasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis sa halaman.
3. Ang fillet ng manok ay nahahati sa mga hibla o pinutol sa mga piraso.
4. Thinly slice ham, tulad ng manok.
5. Lahat ng halo sa isang malaking daluyan na may karagdagan ng mayonesa at pampalasa gaya ng ninanais.

May pinya

• Inihurnong chicken fillet - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Korean carrots - 0.5 kg.
• Mga walnuts - 20 mga PC.
• Sibuyas - 0.5 kg.
• Champignons - 1 kg.
• Canned pinya - 250 g
• Langis ng gulay - 1-2 st.l.
• Griyego yogurt - sa panlasa.
• Salt - sa panlasa.
• Pepper - tikman.

1. Ang mga sibuyas ay pinutol sa mga piraso.
2. Gupitin ang mga champignons sa manipis na mga hiwa at ipasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis sa halaman.
3. Ang fillet ng manok ay nahahati sa mga hibla o pinutol sa mga piraso, pati na rin ang makinis na pagputol ng hamon.
4. Pineapple, kung kinakailangan, i-cut sa piraso.
5. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok na may karagdagan ng Griyego yogurt at pampalasa sa panlasa.

Nag-aalok kami upang makita ang form sa kung paano maghanda ng salad ng Chinese repolyo at pineapples:

Naghahatid sa talahanayan

Upang palamutihan at magbigay ng isang maligaya hitsura sa tapos na ulam, gamitin ang mga gulay, nuts o pinatuyong prutas sa panlasa o, lalo na, para sa mga lalaki ng kumpanya, kaasinan tulad ng mga oliba, atsara, adobo mushroom at ang gusto.

Ang mga bata ay nalulugod sa pagdaragdag ng mga chips sa mga gilid ng salad. Gayundin Ang mga homemade crouton ay maaaring gamitin para sa dekorasyon, pati na rin ang may korte na hiwa ng mga gulay (karot, patatas, mga pipino).

At huwag kalimutang dalhin ang isang pakurot ng iyong sariling imahinasyon.