Cherry - paboritong bunga ng marami, ngunit hindi lahat ay nagpapasalamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pamilyar na ito sa lahat ng berries. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano gamitin ang berry para sa paggamot at kung paano ang cherry ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Isasaalang-alang din namin ang tanong ng mga cherry bone, kanilang pinsala at mga benepisyo.
- Calorie at komposisyon ng cherries
- Mga kapaki-pakinabang na katangian ng seresa
- Ano ang kapaki-pakinabang na cherry
- Mayroon bang anumang benepisyo mula sa pinatuyong, tuyo at frozen na seresa?
- Ang paggamit ng seresa sa tradisyonal na gamot
- Kumain ng seresa upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit
- Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cherries para sa sistema ng paggalaw
- Ang mga benepisyo ng cherries para sa mga bato
- Ang impluwensiya ng seresa sa sistema ng pagtunaw
- Slimming Cherry
- Ang paggamit ng seresa sa mga sakit ng tiyan
- Paano gamitin ang mga seresa para sa mga layuning kosmetiko
- Cherry and Cooking
- Contraindications for eating cherries
Calorie at komposisyon ng cherries
Cherry - isang miyembro ng pamilya Rosaceae, na may isang kulay-abong kayumanggi na kulay at isang nakakalat na korona. Ang kulay ng cherry ay lalong maganda - puting maliliit na bulaklak ang sumasakop sa buong sangay. Ang mga Berries ay may matamis at maasim na lasa. Depende sa uri ng serry berries ay maaaring magkakaiba sa sukat, ngunit ang mga katangian ng pagpapagaling at ang mga kontraindiksyon ay katangian ng bawat puno. Ang baya na ito ay kilala sa mga tao mula pa noong sinaunang panahon.Alam ng aming mga ninuno hindi lamang ang tungkol sa panlasa, kundi pati na rin ang mga benepisyo ng cherry.
Kung napagpasyahan mo na gumamit ng seresa para sa paggamot at pag-iwas sa mga posibleng sakit, dapat mong malaman kung ano mismo ang naglalaman ng mga kemikal na seresa.
Cherry Komposisyon:
- asukal at fructose - 11.3%;
- organic acid - 1.3%;
- halaman hibla - 0.5%.
Mga sangkap ng mineral:
- posporus - 30 mg;
- mangganeso - 26 mg;
- kaltsyum - 37 mg;
- sosa, 20 mg;
- bakal 1.4 mg;
- potasa - 256 mg.
Calorie Cherry: 100 g ng sariwang berries ay naglalaman ng 52 kcal.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng seresa
Higit pang benepisyo kaysa sa pinsala ay nagdudulot ng seresa sa katawan ng tao. Ang paggamit nito ay hindi lamang makapagpapalakas sa iyo, kundi nagpapabuti din sa iyong mood salamat sa mahusay na panlasa ng berries.Ang gawain ng halos lahat ng bahagi ng katawan ay maaaring "itama" ang paggamit ng mga seresa.
Ano ang kapaki-pakinabang na cherry
Una sa lahat, ang mga seresa ay kapaki-pakinabang para sa mga taong, tulad ng inireseta ng isang doktor, kailangan ng pagkain sa pagkain, pati na rin ang mga walang ganang kumain - ang seresa ay nagdudulot ng pagnanais na kumain. Ang Cherry ay may napakahusay na epekto sa mga proseso ng metabolismo sa katawan, na nauugnay sa nilalaman ng inositol sa isang itlog ng isda.
Cherry - antioxidant berry, na nakakapagod sa proseso ng pag-iipon ng katawan. Sa pamamagitan ng at malaki, seresa strengthens ang gumagala sistema, ang digestive system, ang urogenital system, at maaari ring bawasan ang mga antas ng kolesterol ng dugo. Ang prutas ng cherry ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan at kababaihan at kadalasang ginagamit hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa cosmetology, perfumery at pharmacology.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang cherry, sa kabila ng kanyang caloric content, ay nagbubuhos sa katawan sa lahat ng kinakailangang sangkap. Ang Berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, dahil ang glycemic index ng berry na ito ay mas mababa kaysa sa iba.
Mayroon bang anumang benepisyo mula sa pinatuyong, tuyo at frozen na seresa?
Ang pinatuyong, tuyo at frozen na seresa, pati na rin ang seresa, ay kapaki-pakinabang bilang sariwang berry, ngunit maaari rin itong mapanganib. Ang mga pinatuyong cherries ay isang mahusay na bonus sa compotes at tsaa sa taglamig, kapag ang katawan ay nangangailangan ng accent ng tag-init, pati na rin ang karagdagang proteksyon.
Bilang bahagi ng compote o mga steamed dried cherries ay makakatulong sa paglaban sa mga sipon. Tulad ng para sa frozen cherries, ito ay kapaki-pakinabang bilang isang sariwang berry, at pinapanatili ang lahat ng mga katangian nito - mula sa calories sa malusog na mga katangian.
Ang mga tuyo na seresa ay binubuo ng mga elemento ng parehong bakas bilang sariwa, at nagdudulot ng parehong benepisyo at pinsala sa pantay na halaga. Ang mga pinatuyong seresa ay gumagana nang mahusay sa mga sakit ng cardiovascular system, para sa pag-iwas sa mga stroke at atake sa puso, pati na rin sa mga buntis na babae, upang palitan ang kanilang mga taglay ng folic acid. Cherry sa anumang anyo ay isang masarap at malusog na prutas na nagdudulot hindi lamang sa pagluluto kasiyahan, kundi pati na rin benepisyo ang katawan.
Ang paggamit ng seresa sa tradisyonal na gamot
Sa loob ng dalawang dekada, ang cherry ay kilala sa sangkatauhan at ginagamit ito ng mga tao para sa parehong dami ng oras hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Sabihin sa iyo ang higit pa tungkol dito.
Kumain ng seresa upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit
Mahalaga ang Cherry para sa kaligtasan dahil ito ay naglalaman ng hormon melatonin, na nakakatulong upang mapabuti ang pagtulog. Ang isang maliit na halaga ng tulad ng isang enzyme ay maaaring maging sanhi ng migraines at kahit na maputol ang pag-andar ng central nervous system. Para dito Ang mga seresa ay maaaring maubos hindi lamang sariwang, ngunit din tuyo at tuyo. Gayundin, upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, ang pagkakaroon ng bitamina C sa seresa komposisyon ay kapaki-pakinabang, na partikular na kapaki-pakinabang para sa katawan sa panahon ng taglamig.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cherries para sa sistema ng paggalaw
Kadalasan kapag tinatalakay ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga seresa, ang tanong ay nagmumula: ang pagtaas ng presyur sa cherry. Mayroon lamang isang sagot: sa kabaligtaran, ang mga cherries ay makakatulong upang gawing normal ang presyon dahil sa mataas na nilalaman ng oxycoumarins at mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke. Ang tanging bagay na maaaring taasan ang seresa - hemoglobin, ngunit ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Ang mga benepisyo ng cherries para sa mga bato
Ang Cherry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng pectic substances, na tumutulong sa katawan na makayanan ang mga slags at pinipigilan ang pagbuo ng mga bato, pati na rin ang buhangin sa mga bato. Ang isang decoction ng cherries ay maaaring makatulong sa excrete urea at urates, na kung saan din nag-aambag sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa bato. Ang pagluluto ng isang sabaw ay simple: 10 g ng dry durog berries kailangan upang ibuhos 200 ML ng tubig na kumukulo at pigsa para sa 30 minuto. Pagkatapos alisin ang sabaw mula sa init at filter, idagdag ang pinakuluang tubig. Bilang resulta, hindi bababa sa 250 ML ng likido ang dapat manatili. Kinakailangan na uminom ng gayong sabaw sa buong araw sa maliliit na bahagi.
Ang impluwensiya ng seresa sa sistema ng pagtunaw
Ang Cherry ay nagdaragdag ng ganang kumain at nakakaapekto sa produksyon ng mga hormong pagkain, na may mahusay na epekto sa sistema ng pagtunaw. Ang nilalaman ng pektin ay nakakatulong sa labanan laban sa paninigas ng dumi at pagtatae. Ang mga organikong asido na nakapaloob sa mga seresa ay nagpapagana ng produksyon ng gastric juice at lumikha ng isang kanais-nais na microflora para sa pinakamabilis na pagproseso ng pagkain. Ang Inositol na nilalaman sa seresa ay nag-aambag din sa normalisasyon ng panunaw, binabawasan ang panganib ng labis na katabaan o pagkabulok.
Slimming Cherry
Sa mga tanong tungkol sa pagkawala ng timbang, lumalabas ang tanong: kapaki-pakinabang ang cherry compote?Siyempre, ito ay kapaki-pakinabang, sapagkat ito ay mas mahusay na gumamit ng cherries sa isang proseso na naproseso - compotes o juices. Sinusubukan nito ang pagkawasak ng uhaw, na pumapalit sa anumang carbonated na inumin. Ang chlorogenic acid, na matatagpuan sa malalaking dami sa seresa, ay nagpapabilis sa karbohidrat at lipid metabolismo, na tumutulong sa pagbaba ng timbang at mas mababang asukal sa dugo.
Ang paggamit ng seresa sa mga sakit ng tiyan
Ang mga decoction mula sa mga sanga ng cherries ay ginagamit sa mga sakit ng tiyan, dahil sa ang katunayan na sila normalize ang proseso ng pagtunaw. Ang tsaa, na maaaring ihanda hindi lamang mula sa berries, kundi pati na rin mula sa mga stalks at dahon, ay angkop na angkop upang mapawi ang pangkalahatang sakit ng tiyan at mga proseso ng pamamaga. Para sa mga therapeutic purpose, maaari mong gamitin ang pagbubuhos ng bark ng puno, na kung saan ay mabuti para sa ulcers tiyan.
Paano gamitin ang mga seresa para sa mga layuning kosmetiko
Sa cosmetology, ang cherry ay popular dahil sa kanyang masarap na aroma. Kadalasan, inirerekomenda ng mga propesyonal na beautician ang paggamit ng mga mask ng seresa para sa mga may-ari ng balat na may langis, dahil ang mga seresa ay makakatulong upang makayanan ang acne at magbukas ng mga pores. Ang cherry juice ay kadalasang ginagamit sa pag-aalaga ng buhok at anit, na pumipigil sa naturang isang kinasusuklaman na problema bilang napaaga na "kontaminasyon" ng buhok.
Mas madaling maihanda ang mga maskara ng buhok na Cherry, sapat na alisin lamang ang mga buto mula sa bato at ilapat ang nagresultang lutong sa mukha. Kung nagpasya kang gumamit ng mga seresa sa paglaban sa acne, pagkatapos ay ang recipe para sa maskara na ito ay ang mga sumusunod: 2 tbsp. Spoons cherry pulp mix na may 1 tbsp. kutsarang harina ng patatas, isang kutsarang puno ng orange juice at 1 tsp. aloe. Para sa buhok, maaari mong gamitin ang cherry juice o pagbubuhos ng cherries. Ang Cherry juice ay ginagamit sa kumbinasyon ng patatas na almirol: ang kanal ay dahan-dahan na ipinakilala sa juice at hinalo sa pare-pareho ng makapal na kulay-gatas. Kung regular mong gamitin ang maskara na ito, ang buhok ay makakakuha ng isang malusog na shine at silkiness.
Ang pagbubuhos ng mga dahon ng cherry ay nagrerekomenda sa paglubog ng mahinang buhok.
Cherry and Cooking
Cherry sa pagluluto - isa sa mga pinakasikat na berries dahil sa availability nito. Sa paghahanda ng mga pinggan at inumin maaari itong gamitin sa anumang anyo, na gumagawa ng seresa isang unibersal na produkto. Mula sa pagkabata, alam namin ang ilang mga pinggan gamit ang mga cherries, ngunit sa katunayan ng iba't-ibang delicacies sa cherries ay kamangha-manghang.
Maaari mong gawin ang lahat mula sa cherries kung saan ang imahinasyon ng magluto ay sapat na: ito ay angkop para sa paggawa ng mga sarsa ng berry,na mahusay para sa mga pagkaing karne; para sa mga salad (lalo na sa spinach); Para sa mga dessert (dahil sa mababang calorie cherry nito ay perpekto para sa paggawa ng jelly at jams). Kung tungkol sa mga inumin na maaaring gawin mula sa mga seresa, narito rin maaari kang makatitiyak: ang cherries ay tulad ng lahat ng bagay - syrups at halaya, tsaa, juice at compote - lamang ng kaunti ng kung ano ang maaaring gawin.
Contraindications for eating cherries
Ang pagkain ng mga seresa sa maraming dami ay hindi maaaring maging mga taong may ilang mga problema, katulad:
- kung mayroon kang nadagdagan na kaasiman ng tiyan;
- sa mga malalang sakit at pathologies ng baga;
- sa mga huling yugto ng gastroenteritis;
- kung ang impeksyon ng gastrointestinal ay may kapansanan;
- na may pagkahilig sa pagtatae.
Kung kumain ka ng masyadong maraming cherries, maaari ka ring makakuha ng mga problema sa enamel ng ngipin, samakatuwid, dapat mong lagyan ng braso ang iyong mga ngipin o kahit bababa ang iyong bibig kaagad pagkatapos kumain ng seresa. Pagdating sa mga panganib ng isang baya, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mga hukay: ang kanilang mga cores ay naglalaman ng glycoside at amygdalin, na kung sobra ang labis, maaaring maging sanhi ng produksyon ng hydrocyanic acid sa bituka.Lalo na kailangan mong bigyang pansin ang mga buto, na matatagpuan sa mga buto: sa katamtaman na paggamit, mapapawi ang mga ito mula sa gota, at may labis na paggamit ay maaaring makalason sa katawan.
Ang mga seresa ay isang laganap at malusog na isang itlog na hindi lamang makapagdekorasyon ng iyong mesa, kundi tumutulong din sa katawan na makayanan ang iba't ibang mga sakit. Ito ay eksaktong ratio ng lasa at benepisyo, na mapapakinabangan ng lahat.
