Patatas: calorie, benepisyo at pinsala sa katawan ng tao

Para sa maraming pamilyang Ukrainiano, ang mga patatas ang pangalawang tinapay.

Kung wala ito, mahirap isipin ang isang ordinaryong at maligaya na mesa. Bukod dito, ang mga modernong culinary specialist ay maaaring magluto ng anumang bagay mula sa mga masustansiyang gulay. Ngunit pinapatunayan ba ng planta ang pag-ibig ng gayong mga tao?

Mamaya sa artikulo tatalakayin namin ang kapaki-pakinabang at mapaminsalang katangian ng mga tubers ng patatas, pati na rin ang pagtuon sa mga katangian ng kanilang mga varieties.

Calorie at chemical composition
Ano ang mabuti para sa katawan?
Patatas sa pagluluto mula sa iba't ibang bansa
Anong uri ang angkop para sa
Mga recipe para sa paggamit sa tradisyunal na gamot
Mga recipe ng home cosmetology
Contraindications and harm

Calorie at chemical composition

Ang mga sangkap ng patatas ay higit sa lahat ay nakasalalay sa klimatiko, lagay ng panahon at mga kondisyon ng paglilinang ng lupa. Tinutukoy din ang mga kadahilanan ay ang genetic na katangian ng mga varieties at ang kanilang antas ng kapanahunan.

Mahalaga! Ang mga unang varieties ng patatas pagkatapos ripening prutas ay dapat na excavated. Kung labagin mo ang mga ito sa lupa, magsisimula ang muling pagtubo.

Ayon sa mga siyentipiko, sa bawat tuber sa ilang mga lawak ay naglalaman ng:

Tubig - tumatagal ng hanggang sa 76%.
Starch - Sa average tumatagal ng hanggang sa 80% ng kabuuang komposisyon.Sa ilalim ng mga kondisyon ng cellar, ang halaga nito ay mabilis na nagpapababa, na nauugnay sa pag-convert ng mga butil ng starchy sa sugars.
Saharas - kinakatawan ng maltose, sucrose, glucose at phosphate ester. Ngunit higit pa sa mga sangkap na ito ay nakapaloob sa prutas, mas masahol ang kanilang kalidad. Masarap na mga specimens ay matamis sa lasa at madilim kapag luto.
Cellulose - naglalaman lamang ng 1%. Ito ay higit na puro malapit sa alisan ng balat, mas mababa kaysa sa core nito.
Hemicellulose - ang nilalaman ay 1 porsiyento, kasama ang hibla ay ang batayan ng mga selula.

Nitrogenous substances - Kinakatawan ng raw na protina, bumubuo ng tungkol sa 3%. Ang kanilang katangi-tangi ay nakasalalay sa katotohanan na, ayon sa kanilang biological na halaga, ang mga ito ay halos hindi mababa sa karne, itlog at mga protina ng siryal. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag ng nakikipag-ugnay na mga mahahalagang amino acids.
Bitamina РР, К, Е С, В1, В2, В6, pantothenic acid, orphan, inositol, biotin.
Mineral - sosa, boron, magnesiyo, bakal, yodo, mangganeso, kobalt, magnesiyo, asupre, sink, silikon, bromina, tanso, murang luntian. Ngunit ang mga ito ay ipinamamahagi hindi pantay sa tuber. Ang pinakadakilang halaga ay kumukuha ng balat, at ang pinakamaliit - ang pangunahing ng sanggol.
Mineral na asing-gamot - Ang mga ito ay pangunahing mga potash at phosphorus formations, na nagbibigay ng kontribusyon sa alkaline balance ng mga selula ng dugo.
Amino Acids - lysine, valine, isoleucine, tryptophan, methionine, leucine, phenylalanine, threonine.
Organic acids - Lemon, mansanas, isolimon, oxalic, wine, dairy, quinine, pyruvic, chlorogenic.

Titrated acids - Gumawa ng hindi hihigit sa 12%.
Carotenoids - ay mga ahente ng kulay. Sa dilaw na prutas prutas ay 0.15%, at sa puting prutas - 0.02%.
Flavones, anthocyanins, flavonoids - ang mga pangunahing bahagi ng balat ng patatas.
Coumarins.
Amida - Kinakatawan ng glutamine at asparagine.
Nitrogenous glycosides - chakonin at solanine. Ang epekto ng mga sangkap na ito ay kapansin-pansin ng isang tiyak na kapaitan na lumilitaw sa bibig kapag ang balat ay chewed. Kung ang mga patatas ay naka-imbak sa ilalim ng liwanag, ang halaga ng glycoalkaloids sa pagtaas ng komposisyon nito, na nagreresulta sa fetus na nagiging lason.
Pectin - katumbas ng 0.7%.

Sa karaniwan, sa bawat 100 gramo ng mga prutas na raw na patatas, kinakalkula ng mga eksperto ang 4.6 g ng protina, 0.4 g ng taba, 18.1 g ng carbohydrates na may caloric na nilalaman ng 80 kcal. Nabanggit na ang taba ay binubuo ng myristic, palmitic, linoleic, at linolenic acids, na kinikilala ng pinakamahalagang nutritional value.

Alam mo ba? Natuklasan ng unang patatas ang mga tribong Indian. At ang mga taga-Europa, na natututo tungkol sa isang masarap na gulay, ay hindi nagmamadali upang ipakilala ito sa kanilang pang-araw-araw na diyeta at nagpakita ng higit na interes sa mga bulaklak. Para sa mga babaeng Pranses ito ay isang dekorasyon sa mga hairstyles, at para sa mga babaeng Aleman - palamuti sa hardin.

Ano ang mabuti para sa katawan?

Hindi nakakagulat na ang patatas ay lubos na pumasok sa buhay ng mga tao. Para sa libu-libong taon ng pag-iral nito, walang iba pang napakahusay at kapaki-pakinabang na produkto. Ayon sa mga siyentipiko, ang isang kilo ng raw tubers ay maaaring magbigay ng isang tao na may pang-araw-araw na halaga ng ascorbic acid at ilang iba pang mga bitamina, mineral. Bilang karagdagan, ang gulay ay tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng metabolismo, pagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan.

Pinapayuhan ka namin na basahin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis, karot, kalabasa, kalabasa, melon, chili pepper, lettuce (iceberg), parsnip, berde beans, beans, kintsay, labanos, bawang, malunggay.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng patatas sa kalusugan, ang mataas na halaga ng enerhiya ay napakahabang napansin ng mga doktor. Sa medikal na kasanayan ay malawak na ginagamit sariwang juice ng tubers para sa paggamot ng Gastritis, ulser ng digestive tract. Dahil sa masaganang komposisyon nito, ang produkto ay may anti-namumula, tonic at enveloping effect. Ang partikular na kahalagahan ay naka-attach sa mga bunga ng mga protinang bumubuo, na kung saan ay ang pinaka kumpleto sa pangkat ng halaman. Ang paggamit ng mga inihurnong at pinakuluang patatas sa kanilang mga skin ay hindi mapag-aalinlanganan: tinutulungan itong gawing normal ang pag-andar ng mga bato at ang gastrointestinal tract, at nananatili rin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Alam mo ba? Upang mapagtagumpayan ng Pranses na mga may-ari ng lupa ang kanilang takot sa patatas at nagsimulang gawing mga ito, nagpasya ang lokal na magsasaka na si Antoine-Auguste Parmentier na palampasin ang lahat. Nagtungo siya sa isang sikolohikal na lansihin na nag-udyok ng ligaw na pagkamausisa sa iba. Pinagtatanim ng ginoo ang kanyang mga bukid na may tubers at inilagay ang mga tagapangalaga ng mga tagilid sa araw na ito, at sa gabi ay nakabukas ang access sa hardin. Maraming hindi maaaring labanan ang pagmamanman kung ano ang mahusay na iginagalang sa rehiyon. Bilang resulta, sa paglipas ng panahon, ang mga patatas ay nagsimulang lumago nang lampas sa protektadong lugar.

Ang mga katutubong healer ay pinapayuhan na gamitin ang mashed hot tubers bilang mga compress para sa paggamot ng ubo, eksema at iba pang mga sugat sa balat. Inanyungang raw patatas ay tumutulong sa mga sakit na fungal at erysipelas.

Patatas sa pagluluto mula sa iba't ibang bansa

Marahil, sa lahat ng pagkakaiba-iba ng halaman, walang produkto na maaaring ihambing sa katanyagan nito sa mga patatas. Ito ay pinakuluan, inihurnong, nilaga, pinirito, inihurnong. Ito ay isa sa mga mahahalagang ingredients ng soups, salads, dumplings at stews. Bilang karagdagan, ngayon ay maraming mga recipe para sa pancake patatas, zraz, dumplings at bola-bola. At lahat ng mga obra maestra sa pagluluto ay itinuturing na "katutubong" sa bawat sulok ng mundo.

Mahalaga! Ang nakamamatay na dosis ng nakakalason na sangkap ng solanine ay matatagpuan sa berde berries, ripening mula sa inflorescences, pati na rin sa greened tubers. Upang makakuha ng malubhang pagkalason, sapat na upang kumain ng 1 isang itlog ng isda o isang kilo ng tubers na nakahiga sa araw.

European Society nagsimulang kumain ng patatas sa simula ng ikalabimpito siglo.

Ang unang mga recipe na may ganitong mahalagang produkto ay nakolekta sa isang libro. "Ouverture de cuisine" Pranses na may-akda Lancelot de casto.

Ang publikasyon ay na-publish kalahati ng isang siglo matapos ang produkto mula sa South American baybayin ay nagdala sa pamamagitan ng mga biyahero sa Espanya. Sa unang mga tao ay natatakot sa pagkain ng mga hindi kilalang tubers, ngunit sa paglipas ng panahon nakilala nila at nahulog sa pag-ibig.

Ang pransesna kung saan ay itinuturing na ang pinaka-sopistikadong connoisseurs ng lasa, sa mga sinaunang mga recipe, pinakuluang patatas ay natupok sa mantikilya, at din extinguished ang mga ito sa alak na may duguan at lutong sa abo.

Basahin din ang tungkol sa mga katangian at paggamit ng iba't ibang uri ng mga sibuyas: chives, bombilya, shallot, batun, slizuna.

Habang ang mga patatas ay umabot sa talahanayan ng Rusya, ang Kanlurang Europa ay nakatuon sa pag-aanak ng mga bagong varieties at pinapayuhan ang pino na mga masterpieces ng mga bunga nito. Russians Sa loob ng mahabang panahon, ang halaman ay itinuturing na isang "devilish apple" at hindi matanggap ang pag-iisip ng mga benepisyo nito sa kalusugan ng tao. Ang isang espesyal na pag-ibig para sa halaman na puno ng Belarusians. Sa araw na ito, ang kultura na ito ang nangunguna sa produksyon ng gulay ng bansa at itinuturing na pangunahing ulam ng anumang talahanayan.

Alam mo ba? Ayon sa International Finance Corporation, bawat taon ang mga Ukrainiano ay kumain ng humigit-kumulang 4 milyong tonelada ng patatas, at kinokolekta ang 19 milyong tonelada mula sa mga patlang at hardin.

Indian tribeskung saan libu-libong taon na ang nakakaraan ay natuklasan ang magagandang bunga, na ginawa mula sa mga ito na naka-kahong "chuno". Upang magawa ito, ang mga gulay ay unang nagyelo at pagkatapos ay pinatuyong natural. Ang nasabing isang ulam ay hindi nasisira pagkatapos ng 4 na taon. Modern Mga taong Peru pinapanatili pa rin ang recipe na "Juancayna Pappas". Ang ulam ay isang ordinaryong patatas na "nasa uniporme", pinahiran at pinutol sa mga hiwa, pagkatapos ay ibinuhos ng isang sarsa ng natunaw na keso, gatas, langis ng gulay, lemon juice, cream at black pepper.

Pinapayuhan namin sa iyo na basahin ang tungkol sa mga benepisyo, pinsala at paggamit sa pagluluto ng mga damo: dill, perehil, arugula, basil, cress, oregano, kulantro, kardamono, mint, limon balsamo.

Ngunit sikat sa mundo French fries Ito ay inihanda sa pamamagitan ng pambalot na foil ng mga hugasan na tubers at pagkatapos ay inihurnong. Pagkatapos ay ang mga ito ay peeled, kumalat sa kaldero clay, poured kulay-gatas, magdagdag ng duguan, mantikilya, asin at maghurno muli. Lahat ng mga banyagang bisita Scotland Nag-aalok ang mga lokal na chef upang subukan ang mga patatas na breaded, na pambansang ulam. Ito ay ginawa mula sa pinakuluang tubers na pinakuluan sa uniporme, na kung saan ay pagkatapos ay pinuputol at pinutol sa mga hiwa. Ang mga ito ay pinagsama sa isang pre-handa na halo ng makinis tinadtad na ham, asin, harina at tinapay na mumo. Ang mga natapos na hiwa ay nahuhulog sa batter at pinirito sa mantikilya.

Mahalaga! Upang ang pag-aani ng mga patatas ay maayos na mapangalagaan, dapat itong ilagay sa hiwalay na mga kompartamento sa bodega ng alak, ang layo mula sa mga mansanas. Ang katunayan ay ang mga bunga ay nagpapalabas ng mga sangkap na tumutulong sa mabilis na ripening at pag-iipon ng lahat ng kalapit na prutas.

Anong uri ang angkop para sa

Upang mahanap ang perpektong iba't ng patatas para sa pagluluto, pagprito, stewing at pagluluto sa hurno, kailangan mong maging mahusay na dalubhasa sa antas ng varieties ng pormal. Pagkatapos ng lahat, ang higit pa sa mga bunga ng sangkap na ito, ang tastier na ito. Tulad ng isang patatas ay may pulbos ng kamadura texture.

Halimbawa, ang iba't ibang 'Russets' ay perpekto lamang para sa paggawa ng mga pancake, pagluluto nilagang patatas at fries. Ito ay sumisipsip ng mahusay na cream at gatas, ay nakapagpapanatili ng maraming oxygen, dahil sa kung ano ang tila mahangin. Kasama ang mga ito ng mataas na mga varieties ng kabibi madaling sumipsip ng tubig at samakatuwid ay mahulog bukod sa panahon ng pagluluto. Nangangahulugan ito na para sa mga salads ang ganitong uri ay hindi angkop. Narito ang mga varieties "Synthesis" at "Temp". Mga tuber na may average starch tila isang bit wetter kaysa sa mga nakaraang mga bago at panatilihin ang kanilang mga hugis na rin. Ang kanilang mga karanasan na chef ay pinapayuhan na gamitin para sa casseroles, litson sa palara o Pagprito. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa dilaw na Finns, purple at puting tubers.Ang mga ito ay angkop din para sa pagpuno at patatas salad, dahil ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malambot na sapal, madaling pakuluin malambot. Kabilang sa mga popular na varieties "Vector", "Adretta", "Zhuravinka".

Mahalaga! Upang malaman sa bahay ang antas ng almirol sa tuber ng patatas, i-cut ito sa kalahati, at pagkatapos intensively kuskusin ang mga nagresultang lobules magkasama. Ang tubig na lumitaw sa hiwa ay nagsasalita ng siksik na di-natutunaw na pulp at mababa ang kaningningan. Well, kung ang mga halves magkasama, pagkatapos ay mayroon kang sa iyong mga kamay ng isang high-starch halimbawa.

Tubers kung saan mababa sa butil ng almirolAng mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang napaka-siksik na "waks" na istraktura, na kung saan ay mahina digested. Ang ganitong mga specimens ay mas angkop para sa mga salad. Kadalasan ang mga ito ay tinutukoy ng pula, ruby skin at yellow core. Ang mga varieties ay 'Rose Finn Apple', 'Butterfinger', Sifra, Aladdin, Rumba, Annushka, Carrera.

Basahin din ang tungkol sa mga varieties ng patatas: "Kiwi", "Good Luck", "Gala", "Queen Anna", "Rosara", "Blue", "Irbitsky".

Mga recipe para sa paggamit sa tradisyunal na gamot

Ang mga pakinabang ng raw patatas ay hindi pumunta sa anumang paghahambing sa pinakuluang o lutong. Inirerekomenda ang mga bagong malaglag na tubers para sa mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang mga ulser, puffiness ng iba't ibang pinanggalingan, pagduduwal.

Ang mga katutubong manggagamot ay pinapayuhan na gumawa ng pasalita na hindi hihigit sa 150 gramo ng slurry na nakuha 30 minuto bago kumain. Maghanda na sa simula ay mahirap malulon ang gayong halaga ng hindi kanais-nais na gamot, kaya magsimula sa isang dosis ng 30 gramo, unti-unting pagtaas ito sa isang tinukoy na bahagi.

Ang grated paste ng patatas ay epektibo para sa panlabas na paggamit. Sa tulong nito maaari mong mapupuksa ang masakit, mahabang sugat sa paglunas, pagkasunog at kahit warts. Ngunit sa kasong ito, ang gruel ay nangangailangan ng isang maliit na pisilin mula sa wrap sa cheesecloth.

Kapag ang almuranas ay napaka-epektibong kandila mula sa raw tubers. Ang paggamot ay dapat na ipagpatuloy sa loob ng 3 linggo, na sinusundan ng isang pag-uulit sa isang buwan. Huwag magmadali upang ibuhos ang natitirang tubig pagkatapos kumukulo sa mga patatas. Maaaring i-save ka ng decoction na ito mula sa tormenting colic sa urolithiasis. Lalo na mahalaga ang natitirang likido pagkatapos ng patatas "sa uniporme". Ininom nila ito sa isang quarter cup para sa 20 araw na may pahinga ng 1 buwan.

Alam mo ba? Ang sumusunod na katotohanan ay bumaba sa kasaysayan: Ang mga magsasakang Espanyol ay tumanggi na tumubo sa patatas. Ang paliwanag para sa mga ito ay napaka-simple: ang patatas ay kahawig ng hugis ng mga tao at takot ang pamahiin.

Ang mga ubo at nagpapaalab na proseso sa itaas na mga daanan ng hangin ay kapaki-pakinabang. inhalasyon ng patatas. Upang gawin ito, pinakuluang mga tubers ang ibinuhos ng isang maliit na halaga ng baking soda at huminga ang mainit na singaw sa loob ng 15 minuto.

Ang pamilyar sa maraming mga delicacy sa anyo ng mga inihurnong patatas sa isang karbon ay tumutulong upang mapupuksa ang pagtatae, allergic reaksyon. Para sa paggamot, ito ay sapat na upang linisin ang karbon at balat, pagkatapos kung saan maaari mong tangkilikin ang lutong ulam. Ang ilang mga herbalists para sa paggamot sa kanser ay pinapayuhan na magluto ng isang kutsara ng mga bulaklak ng halaman na may 1 litro ng tubig na kumukulo. Matapos malusaw ang likido sa steam bath o sa isang thermos para sa 3 oras, dapat itong pinatuyo. Kumuha ng pagbubuhos ng kutsara 30 minuto bago kumain. Pagkatapos ng paggamit ng 4 litro ng likido, kailangan mong kumuha ng apat na linggong pahinga. Ngunit sa ganitong kaso, ang therapy ay napaka indibidwal. Samakatuwid, hindi kinakailangan na mag-eksperimento sa iyong katawan - siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Alam mo ba? Ang pinakamahal na varieties ng patatas sa mundo ay itinuturing na 'La Bonnotte', na malawak na nilinang sa isla ng Noirmoutier. Ang isang kilo ay nagkakahalaga ng 500 euros.

Mga recipe ng home cosmetology

Kung nais mong magkaroon malambot at makinis na balat, maghanda ng maskara ng mga bagong patatas. Dalawampung minuto ng aplikasyon ay sapat na upang makuha ang ninanais na resulta at mag-ayos ng maliliit na facial wrinkles. Bilang karagdagan, ang patatas ay nagpapaputok at nagpapalusog sa balat na may mga bitamina. Upang mapahusay ang epekto, maraming mga kababaihan ang nagdadagdag ng mainit na gatas sa komposisyon ng kanilang mga remedyo sa bahay. Para sa mga layunin ng kosmetiko, raw, pinakuluang tubers, pati na rin ang sariwang lamutak na juice ay kadalasang ginagamit. Ang ganitong mga maskara ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell, moisturize, lumambot at tono sa balat. Sa parehong oras, ang ahente ay hindi nagagalit sa mga panlabas na bahagi ng balat at hindi nagiging sanhi ng alerdyi, ngunit pinatigas ang pinalaki pores.

Magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang babae upang matutunan kung paano gamitin ang rosemary, marjoram, coltsfoot, calendula, nettle, enoteru, periwinkle, masarap sa mga cosmetic purpose.

Pag-iipon at pagod na balat ay makakatulong sa mask sa gatas. Para sa paghahanda nito kailangan mong magluto 1 tuber sa gatas at mash ito sa mga niligis na patatas. Pagkatapos ay idagdag ang juice ng 1 pipino at mag-aplay para sa 15 minuto.

Ang toning mask ay ginawa mula sa 1 pinakuluang patatas, isang kutsarita ng kulay-gatas at ang parehong halaga ng langis ng oliba. Inirerekomenda ang tool na mag-aplay ng double layer sa mga linya ng massage.

Alam mo ba? Sa Alemanya, ang pangalan ng patatas ay nauugnay sa mga salitang "Kraft" at "trofel", na literal na sinasalin bilang "kapangyarihan ng diyablo."

Para sa madulas na balat Ang isang lunas ng 2 raw tubers, 1 pinalo ng itlog, isang kutsarang gatas at 1 kutsarita ng lemon juice at isang light beer ay kapaki-pakinabang. Hindi rin nito nasaktan ang isang maliit na asin. Ang lahat ng mga bahagi ay idinagdag sa grated patatas gruel at ihalo lubusan. Ilapat sa mukha, pag-iwas sa lugar sa paligid ng mga mata, at inkubated para sa 25 minuto, pagkatapos ay hugasan na may mainit na tubig. Para sa paglambin ng mga cuticle at pagpapasigla ng balat Inirerekumendang mga trays ng sabaw ng gulay. Maaari din itong ilapat sa buhok, na tumutulong sa nutrisyon ng mga follicle ng buhok at pagpapabuti ng buhok.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari at paggamit ng iba't ibang uri ng repolyo: puti, pula, kohlrabi, broccoli, savoy, Beijing, kale, pak choi, romanesco, pati na rin ang sikat na ulam ng gulay na ito - sauerkraut.

Contraindications and harm

Ang laman at balat ng patatas, salamat sa solanine na naglalaman ng mga ito, ay maaaring magdala ng hindi mapinsala, ngunit pinsala. Ito ay katangian na sa tubers ito concentrates sa maliit na dami.At sa isang mahabang paglagi ng mga bunga sa ilalim ng mahusay na pag-iilaw, ang kanilang mga kulay ay nagbabago sa berde. Ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng lason sa komposisyon ng tubers. Kung nakatagpo ka ng naturang mga specimens, dapat na alisin ang berdeng bahagi sa liwanag na laman.

Mahalaga! Ang mga nakakalason na kemikal sa patatas ay maaaring gamitin nang hindi hihigit sa dalawang beses bawat panahon. Kung hindi man, ang mga tubers ay makakakuha ng mga nakakalason na sangkap at magiging hindi angkop para sa pagkonsumo.

Ang tamang paggamit ng mga patatas ay hindi makapinsala. Ngunit kung kumain ka lamang ng mga gulay na ito sa loob ng mahabang panahon, ikaw ay garantisadong makarating bigat ng timbang. Upang maiwasang mangyari ito, ubusin ang hindi bababa sa 200 g ng inihurnong o pinakuluang produkto. Ngunit ang pinirito at niluto sa isang malalim na mga pinggan ng fryer ay hindi nagdadala ng anumang mabuti. Mula sa gayong mga problema sa nutrisyon sa digestive tract, atay at pancreas. Isaalang-alang na kung ang 100 g ng hilaw na patatas ay may lamang 80 kilocalories, may 500 sa kanila sa parehong halaga ng fries. Huwag kalimutan na sa komposisyon ng prutas ay mga natutunaw na nutrients ng tubig. Samakatuwid, kung magdaragdag ka ng maraming tubig kapag nagluluto ng mga patatas, ang lahat ng bitamina, protina at malulusog na asing ay mawawala.

Inirerekumenda namin na pamilyar ka sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kabute: champignon, honey agaric, ceps, mushroom ng gatas, mantikilya.

Patatas hindi inirerekomenda mga taong may mga sakit na nakukuha sa sekswalidad at nadagdagan ang kagalingan sa sekso. Ang mga kontraindiksyon ay nalalapat din sa mga taong nagdurusa mula sa urolithiasis, enterocolitis, enteritis, sakit sa bituka, kabagabagan, labis na katabaan. Sa pamamagitan ng pag-iingat sa naturang therapy at culinary pinggan ay dapat na tratuhin ng mga may isang nadagdagan acidity ng ng o ukol sa sikmura juice at diyabetis. Sa anumang kaso, mahalaga na kumunsulta sa isang espesyalista at hindi sa paggamot sa sarili.

Ngayon ay natutunan mo kung gaano kapaki-pakinabang at nakakapinsalang patatas, kung maaari itong kainin raw, kung paano maghanda ng mga gamot at mga produkto ng pag-aalaga ng balat, para sa kanino ito ay mas mahusay na umiwas sa karaniwang produkto. Umaasa kami na matutulungan ka ng kaalaman na ito na piliin ang tamang uri para sa isang walang kapantay na oras o ibang ulam. Alagaan ang iyong sarili at tandaan na ang lahat ay mabuti sa pag-moderate.