Ang wastong at balanseng nutrisyon ng sanggol at ng kanyang ina ay isang malaking pag-aalala para sa huli. Habang ang isang babae ay nagpapasuso, ang kanyang pagkain ay limitado sa maraming paraan, at ang lahat ng mga likha ay inilalapat na may palaging mata sa reaksyon ng katawan. Ang menu ng Kid din ay nagtataas ng maraming tanong.
Habang ang crumb kumakain lamang ng gatas ng ina, ang lahat ay malinaw. Ngunit lumalaki ang bata, at kailangang makilala ang mga pantulong na pagkain. Bilang isang tuntunin, nagsisimula ang lahat ng ito sa isang isang bahagi na katas ng gulay. At ang lohikal na tanong ay: kung saan dapat magsimula ang isa, sa anong edad at kung gaano eksakto ang maibibigay sa produktong ito sa mga bata? Tungkol dito, pati na rin ang tungkol sa mga nuances ng paggamit ng repolyo ng ina mismo - ang aming artikulo.
Posible bang kumain ng gulay na ito para sa mga bata?
Ang Brussels sprouts para sa mga sanggol na may breastfed ay hindi lamang kinakailangan ngunit din ay kapaki-pakinabang. Ang mga pedyatrisyan ay pinapayuhan na gamitin ito bilang unang komplementaryong pagkain. Ang ganitong mga rekomendasyon ay dahil sa ang katunayan na ang repolyo halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi.
Ang Brussels sprouts ay mayaman sa bitamina, protina, mineral at hibla. Ang komposisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang lumalaking katawan ng mga sanggol.
Ilang taon na silang binibigyan ng mga sanggol?
Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang batang wala pang 1 taong gulang na nasa GW, sa rekomendasyon ng mga pediatrician, ay maaaring sumubok ng mga sprouts ng Brussels nang mas maaga sa 5.5 na buwan.
Ang mga sanggol, na ang pagkain ay binubuo lamang ng mga mixtures, tumanggap ng pang-akit sa isang buwan na mas maaga, iyon ay, sa 4.5 na buwan.
Kailan ako makakapagbigay ng gulay sa mga sanggol na wala pa sa panahon? Sa pamamagitan niya Ipinapayo ng mga doktor na subukan ang mashed na repolyo sa loob lamang ng 8 buwan.
Dapat magsimula sa 1 kutsarita ng sopas-katas sa umaga. Pagkatapos, sa buong araw, maingat na masubaybayan ang reaksyon ng mga mumo.
Kung ang isang bagong produkto ay walang negatibong epekto sa katawan, pagkatapos ay dahan-dahan maaari mong taasan ang bahagi.
Ay pinahihintulutan ang produkto sa ina ng pag-aalaga?
Ang diyeta ng isang batang ina na nagpapakain sa kanyang sanggol na may gatas ng suso ay maaaring at dapat na iba-iba sa mga gulay, kabilang ang Brussels sprouts. Ang opinyon ng maraming mga moms na ang buong repolyo ay mapanganib para sa panunaw ng isang maliit na tao ay mali. Kaya kung paano eksakto Ang sprouts ng Brussels ay hindi makakasira sa katawan ng isang bata kung ito ay ginagamit na pinakuluan o nilaga.
Sa menu ng ina, ang gulay na ito ay kinakailangan para sa parehong dahilan tulad ng para sa pagkain ng bata - isang rich vitamin at mineral complex.Ang mga opinyon ng mga eksperto sa isyu ng pagpapakilala ng isang gulay sa diyeta ay hindi tapat. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na simulang gamitin nang mas maaga kaysa sa bata na lumiliko ng 2 buwan.
Ang iba ay tumatawag ng ibang mga panahon - 1 buwan, at iba pa ay iniisip na sapat na ang maghintay ng 3 linggo pagkatapos ng kapanganakan at handa na ang sanggol upang subukan ang Brussels sprouts na may gatas ng ina. Ubusin ang produkto lamang sa pinakuluang, lutong o stewed form.
Makinabang at makapinsala
Ang komposisyon ng Brussels sprouts ay kinabibilangan ng:
- mga bitamina ng mga grupo A, B, C, PP;
- Tinutulungan ng bitamina K na gawing normal ang pag-clot ng dugo at pakikilahok sa pagbubuo ng protina;
- squirrels;
- carbohydrates;
- hibla at isang maliit na almirol.
Gayundin Ang repolyo ay naglalaman ng mga tulad na amino acids bilang:
- alanine;
- arginine;
- leucine;
- isoleucine;
- methionine at iba pa.
Upang sumubaybay sa mga elemento:- bakal;
- zinc;
- mangganeso, tanso, potasa;
- posporus;
- magnesiyo at yodo.
Para sa ina at sanggol Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng Brussels sprouts isama:
- nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nakakatulong sa paglaban sa mga virus, mga impeksiyon;
- singil sa katawan na may enerhiya;
- nagpapabuti ng paningin;
- minimizes ang posibilidad ng pagkuha ng kanser, pagkabigo ng puso at hypertension;
- kapaki-pakinabang na epekto sa dugo clotting;
- tumutulong sa pagtagumpayan pancreatitis;
- nagpapabuti ng metabolismo;
- pinipigilan ang akumulasyon ng labis na timbang;
- nagpapabuti ng pag-andar sa atay;
- linisin ang mga biliary ducts;
- Pinabababa ang kolesterol.
Ang sanggol repolyo normalizes panunaw. Ang mataas na nilalaman ng kaltsyum ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng isang malakas na muscular at bone skeleton. Kabilang sa mga negatibong epekto ay maaaring mapansin ang epekto sa thyroid gland. Ang isang bilang ng mga sangkap ng repolyo ay nakakasagabal sa tiroydeo upang maunawaan ang yodo.
Contraindications
Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang Brussels sprouts ay may ilang mga kontraindiksyon. Hindi inirerekomenda na isama sa diyeta ng mga taong nagdurusa:
- nadagdagan ang pangangasim ng tiyan;
- enterocolitis;
- bituka cramps;
- pamamaga ng ilang mga lugar ng gastrointestinal tract;
- mga problema sa teroydeo;
- mataas na nilalaman sa katawan ng bitamina C;
- indibidwal na hindi pagpaparaan sa maraming bahagi.
Sa isang maagang yugto, ang gulay na ito ay hindi dapat isama sa menu ng bata kung mayroon itong:
- colic;
- utak;
- talamak kabag na may mataas na kaasiman.
Paano pipiliin?
Ang pagbili ng repolyo sa tindahan, laging nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa sumusunod na mga katotohanan:
- ang mga dahon ay dapat na malinis, makinis, walang mga batik;
- Ang mga tip sa repolyo ay dapat na pantay na berde na walang mga dilaw na spots;
- subukan na bumili lamang sariwang gulay mula sa mga pinagkakatiwalaang vendor.
Mga sunud-sunod na tagubilin kung paano gumawa ng mga pantulong na pagkain.
Ang unang feed ay pinakamahusay na magsimula sa isang isang bahagi ng gulay katas, o, kung ang sanggol ay kumain ng patatas at zucchini, maaari kang magbigay ng sopas. Pinakamainam na magbigay ng mga produkto na lutuin sa iyong sarili. Sa paghahanda ng mga niligis na patatas sa bahay walang mga problema.
Para sa kailangan mo:
- Dalhin 1-2 (kung ang unang sample ay isang gulay) o 5-6 baboy (kung ang pamilyar na pamilyar sa isang bata).
- Hugasan nang husto.
- Ilagay sa pigsa.
- Matapos natukoy ang antas ng kahandaan, ang bobber ay aalisin sa sabaw.
- Ang mga gulay ay maingat na nakakabit sa isang blender, hanggang sa isang homogenous na masa.
- Handa na ang dila.
Madali rin ang pagluluto ng cream na sopas. Para sa kailangan mo:
- 1 patatas;
- 100-150 gramo;
- 5-6 repolyo ng repolyo.
Ang lahat ng ito ay luto, pagkatapos ay lupa sa isang makinis na masa. Ang sopas ng cream ay mahusay. Tulad ng maraming mga gulay, ang Brussels sprouts ay mayaman sa mga bitamina, sumasailalim sa sangkap na amino acids. Sa katamtamang pagkonsumo, ang buong kumplikadong nutrients ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga sakit.
