Kelp tuyo: ang mga benepisyo at pinsala

Maraming seafood ang itinuturing na "amateur" na produkto. Ito ay bahagyang totoo - sa katunayan, mayroon silang isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na compounds na maaaring maging kapaki-pakinabang sa halos lahat. At tumayo sa hanay na ito ay algae. Matuto kami ng higit pa tungkol sa isa sa mga halaman na ito, alamin kung ano ang kapaki-pakinabang na tuyo ng kelp, at kung anong mga pamamaraan ng inirekomendang pagtanggap ang mga tagubilin para sa paggamit.

Komposisyon ng kimikal

Ang marumi, tila algae ay may isang tunay na natatanging komposisyon. Ang 100 g ng produktong ito ay naglalaman ng 970 mg ng potasa at 520 mg ng sodium. Ang iba pang mga mineral ay naroroon din - magnesium (170 mg) at kaltsyum sa halagang 200 mg.

Ang posporus ay maaaring "pinipigilan" ng pagkakasunud-sunod ng 53-55 mg. Natatandaan din namin ang isang mataas na proporsyon ng yodo: ito ay hindi bababa sa 270 mg bawat 100 g serving.

Kabilang sa iba pang mga "sangkap" ay tumutukoy:

• Bitamina B grupo (sa partikular, riboflavin B2 sa isang halaga ng 0.1 mg at folic acid B9);
• Bitamina C (2 mg);
• Niacin (kilala rin bilang vitamin PP sa isang dosis ng 0.5 mg) at bitamina K;
• Ang mangganeso ay itinalaga ang papel na ginagampanan ng isang microelement - lamang ng 0.6 mg (bagaman ito ay sapat na upang masakop ang 30% ng pang-araw-araw na kinakailangan);
• Maliit, ngunit samakatuwid walang mas kaunting kapaki-pakinabang na "deposito" ng pandiyeta hibla at organic acids, alginates at polysaccharides.

Ano ang kapaki-pakinabang na kelp tuyo

Dahil sa ganitong kahanga-hangang "raw data", nagpapakita ang sea kale sa tuyo form ang mga sumusunod na katangian:

• Dahil sa mataas na nilalaman ng yodo, normalize nito ang gawain ng teroydeo;
• Naaayos ang tamang metabolismo;
• Malumanay na kumikilos sa mga kalamnan sa puso at mga daluyan ng dugo, nag-aalis ng kolesterol, na pumipigil sa pagbuo ng mga mapanganib na plake;

• Bahagyang "dilutes" ang dugo, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng trombosis;
• Sinusuportahan nito ang motility ng tiyan at bituka tract - alginates halos sumipsip, sumisipsip at pag-alis ng labis na likido. Bukod dito, hindi nila na-load ang digestive tract.
• Tinatanggal ang mga toxin mula sa ducts ng bile (dito ay kasangkot ang pectin);
• Nagpapalakas sa istruktura ng mga selula, nagpapalakas sa kanilang pagbawi. Iyan ay hindi lahat - na may regular na paggamit sa katawan ay kumukuha ng isang stock ng kinakailangan"mga materyales sa pagtatayo";
• Nagpapakita ng mga naipon na deposito ng mga asing-gamot at mabigat na riles;
• Moisturizes ang balat, ginagawa itong mas nababanat;
• Pinaginhawa ang pamamaga at "pinapatay" ang pamamaga, na kumikilos bilang isang immunomodulator.

Ang listahan ay malawak, kaya't hindi nakakagulat na, pagkatapos ng pagpapatayo, ang kale ng dagat ay ginagamit din bilang pangkalahatang gamot na pampalakas, na sumusuporta sa immune system (kabilang ang mga bata).

Saan ako maaaring bumili

Ang pagbili ng kale sa dagat ngayon ay hindi isang problema. Ngunit ang lahat ng ito ay depende sa kung anong layunin ito ay ilalapat.

Kung plano mong gumawa ng iba't-ibang sa menu, maaari kang pumunta sa pinakamalapit na supermarket, kung saan marahil ang mga "blangko".

Huwag kalimutang siyasatin ang napiling produkto - ang pakete ay dapat na tuyo, at ang mga piraso mismo ay buo, walang mapanganib na plaka at bakas ng uhog.

Para sa mga therapeutic purpose, angkop na materyal na binili sa isang parmasya. Nariyan ito sa ibang paraan.

Ang mga ito ay maaaring:

• tabletas;
• powders;
• tuyo thalli (kadalasan sila ay nakabalot sa mga pakete ng 50 at 100 g).

Kahit bago pagbili ay kinakailangan upang matukoy kung para sa kung ano ang layunin na kailangan mo ng tuyo kelp at kung paano balak mong gamitin ito. Ang katotohanan ay na sa iba't ibang mga lugar ang iba't ibang mga komposisyon ng kelp ay ginagamit, upang makuha kung saan ang binili na "materyal" ay kailangang higit pang maiproseso.

Application sa nutrisyon

Ang napakahalagang pandagdag sa pandiyeta ay magiging malaking tulong sa paglaban sa sobrang timbang. Ang pagbibigay ng nutritionists ay maaaring pangalanan ng hindi bababa sa isang dosenang epektibong mga recipe na may "pakikilahok" ng damong-dagat. Ngunit madalas gamitin ang pinaka-simpleng formulations:

• 1 tsp Ang tuyo na produkto ay ibinuhos na tubig na kumukulo (100 ML). Na sumasakop sa lalagyan na may takip, ang halo ay panindigan nang maikli, pagkatapos ay handa na itong gamitin. Reception - kalahating tasa 3 beses sa isang araw, bago kumain;
• Para sa pinakamahusay na epekto sa gabi maaari kang kumuha ng 3 tbsp. l "tuyo" at ibuhos ang tubig na kumukulo (hindi bababa sa 1 litro). Kaagad pagkatapos nito, ang lalagyan ay mahigpit na sakop at inilagay sa isang mainit na lugar. Sa umaga, ang likido ay pinatuyo, na iniiwan ang repolyo mismo para sa almusal. Sinusubukan nilang kumain ito nang walang anumang mga additives sa anyo ng paminta o langis;

• Isa pang recipe ng "gabi". Ang Laminaria ay nakagambala sa mainit na tubig sa pantay na sukat (karaniwan ay isang baso) at tapunan sa isang lalagyan, hindi nalilimutan na balutin ito nang mahigpit. Ang nagresultang likido ay lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at ang steamed kelp ay idinagdag sa isang salad o kinakain bilang isang hiwalay na ulam.

Dried kelp ay matagal na ginamit para sa "amateur" pagbaba ng timbang, lalo na dahil ang application ay facilitated sa pamamagitan ng isang simpleng recipe.

Ngunit hindi ka dapat makakuha ng kasangkot - ang pinakamainam na dosis ay 300-320 g bawat linggo. Alam ng mga Nutritionist at trainer na ang isang mababang-calorie plant (lamang 5.4 kcal / 100 g) ay nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkabusog, ngunit sa parehong oras na ito ay mabilis na normalizes metabolismo.

Kung ikaw ay "dumaan", maaari itong makabuluhang mapabilis, at pagkatapos ay ang diyeta ay malamang na hindi magbigay ng inaasahang mga resulta.

Ang dosis ay kinakalkula depende sa mga katangian ng katawan - ito ay sapat na para sa isang tao upang pantay-pantay hatiin ang halaga na ito sa pamamagitan ng bilang ng mga pagkain, habang ang iba ay pinapayuhan na kumuha algae lamang sa pag-aayuno araw (1-2 beses sa isang linggo).

Pagkain additive

Ang pinatuyong repolyo sa dalisay na anyo nito ay tila hindi napakarami sa marami. Ngunit pagkatapos ng simpleng pagproseso, maaari itong maging isang kawili-wili at kapaki-pakinabang na "ugnay" ng iyong mga paboritong pagkain.

Karaniwan ang dry kelp ay ginagamit bilang isang ingredient sa mga sopas na pandiyeta o bilang isang malasang suplemento para sa malamig na pagkain.

Ang paghahanda ito ay medyo simple:

• 1 tasa ng produktong ito (ang isang bahagyang "plus o minus" ay pinapayagan) ay ibinuhos sa isang kasirola at ibinuhos na may mainit na tubig sa isang dami ng 750-800 ml;
• Ang mga pinggan ay pagkatapos ay sakop ng mahigpit para sa halos isang oras. Sa panahong ito, ang "blangko" ay magkakaroon ng oras upang mabuwal at malata;
• Sa labas ng 100 g ng "pagpapatayo", hindi bababa sa 500 g ng kapaki-pakinabang na additive ay ginawa;
• Bago gamitin, ang repolyo ay malumanay na hugasan ng malamig na tubig. Ang lahat ay handa na - ngayon ay maaari mo itong idagdag sa sopas o salad.

Ang ilan ay ginusto na magpait ng kelp. Upang gawin ito, ang produkto ay pre-babad at ilagay sa isang lalagyan na may isang maliit na halaga ng tubig.

Pagpapakain, pakuluan para sa mga 15 minuto, pagpapakilos nang regular. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng pampalasa, isang maliit na langis ng oliba, o ng ilang mga sibuyas na may bawang sa lupa.

Mga recipe para sa paggamit sa tradisyunal na gamot

Huwag tumayo, at tradisyunal na gamot. Batay sa mga pinatuyong seaweed ay isang pulutong ng mga infusions at decoctions. Tayo ay tumayo sa mga pinakasikat na mga recipe na tumutulong sa paglaban sa iba't ibang mga sakit.

Maaari mong alisin ang atherosclerosis sa ganitong paraan:

• 1 tbsp. l "Pharmaceutical" pulbos ay poured sa isang salamin o karamik (pero hindi bakal) mga lalagyan;
• Pagkatapos ay ang tubig na kumukulo (mga 100 ML) ay idinagdag;
• Sakop ng lalagyan, ang halo ay nilalagyan ng 2-3 oras;
• Dami na ito ay dapat na sapat para sa isang araw (na hinati sa tatlong dosis bago kumain). Sam sabaw maaaring uminom nang walang straining at lamuyot - hindi pabago-bago at ito ay lumiliko medyo malambot;

• Ang karaniwang kurso ay 1 buwan.

Ang algae ay tumutulong at laban sa paninigas ng dumi:

• Ang isang kutsarita ng pulbos ay ibinuhos na may mainit na tubig (150 ML);
• Isinumite para sa hindi bababa sa isang oras;
• Pagkatapos straining nakuha at naka-cooled likido na inumin bago matulog. Mild uminom ng panunaw epekto ay mapadali ang withdrawal ng "lipas na" masa.

Mga taong nagdurusa talamak na upper respiratory tract diseases (laryngitis, sinusitis, tonsilitis, o patuloy na runny nose), kapaki-pakinabang ang sumusunod na lunas:

• Ang pamamaraan ay pareho - 1 tsp. bawat tasa ng pinakuluang tubig na may karagdagang nilalaman sa saradong lalagyan (ngunit kukuha ng hindi bababa sa 10 oras dito);
• Ang Liquid ay ginagamit para sa gargling. Ang pamamaraang ito ay karaniwang paulit-ulit pagkatapos ng 3-4 na oras. Pagkatapos ng 4-5 na araw, maaari mong madama ang isang kapansin-pansin na kaluwagan.

Para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit at pagpigil sa mga sipon Pagsasagawa ng paglanghap:

• 2 tsp. ang pulbos ay nagbuhos ng 200 g ng tubig na kumukulo. Sumasaklaw, iginigiit ng isang oras;
• Pagkatapos nito, ang likido ay nababawasan at ibinuhos sa inhaler;
• Ang tagal ng bawat pamamaraan ay 5-6 minuto, maaari silang paulit-ulit na 2-3 beses sa isang araw.

Ang tradisyunal na gamot ay maaaring mag-alok ng maraming iba pang mga recipe para sa iba pang mga sakit. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga doktor na makibahagi sa mga decoction kung may malubhang problema sa kalusugan (tulad ng oncology o ginekologiko "malfunctions").

Para sa mga layuning ito, ginagamit ang mga yari o tablet ng mga pabrika ng pabrika, na tinatanggap nang mahigpit ayon sa mga tagubilin ng espesyalista sa pagdalo.

Marahil, napansin mo na ang kale ng dagat ay karaniwang tumatanggap bilang medikal na solusyon. May dahilan - sa puro (pulbos) form ang dosis ay magiging mas mababa.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kelp ay napaka-mayaman sa yodo, at sa pinakamaliit ng kanyang "labis na dosis" alerdyi ay maaaring mangyari.

Samakatuwid, ang ligtas para sa mga may sapat na gulang ay ang dosis ng 1 kutsarita ng pulbos kada araw. Ang mga batang mas matanda kaysa sa 3 taon at magbigay ng mas mababa - 1/3 tsp. (at pagkatapos ay may mga break na 1-2 araw).

Mga recipe para sa paggamit sa cosmetology

Ang pinatuyong algae, kabilang ang kelp, ay sikat sa kanilang kaunting pagkilos sa balat, at kadalasan ay batay sa isang maskara sa mukha. Narito ang pinaka "tumatakbo" ng mga recipe na ito:

• Ang pinakamadaling paraan upang madurog ang mga dahon sa pamamagitan ng kudkuran. Magpatulo ng kaunting mainit na tubig, ang komposisyon ay inilalapat sa mukha (15-20 minuto ay sapat na), pagkatapos ay hugasan;

• Ang isang pinaghalong fatter ay nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag sa 50 g ng seaweed avocado o langis ng lavender sa isang dami ng 20-25 ML.Ito ay lumiliko ang taba masa, na kung saan ay dapat manatili sa mukha para sa mga tungkol sa 15 minuto;
• Ngunit tulad ng isang remedyo ay itinuturing na ang pinaka-epektibong: 20 g ng kelp ay poured na may 3-4 tablespoons ng plain tubig. Maghintay hanggang sa ang mga "patay" ay magbubunga, at idagdag ang cream (mga 20 ml), luya (1 tbsp L.) At langis ng buckthorn (sapat na ilang droplets). Paghaluin ang lahat ng mga bahagi hanggang makinis, ilapat ito sa mukha. Single course - hanggang 20 minuto.

Upang maibalik ang dating shine at lakas ng tunog ay makakatulong sa homemade hair mask:

• Sa 1 litro ng tubig na kumukulo 1 st. l maliit na dry particle;
• Ang pinaghalong ay pinakuluang para sa isa pang 3-4 minuto, pagkatapos ay alisin ang lalagyan mula sa init at pinalamig;
• Cool ang tapos na komposisyon, pilitin ito. Lahat - maaari mong banlawan wet buhok;
• Tiyaking balutin ang iyong buhok sa isang tuwalya at maghintay ng 25-30 minuto. Pagkatapos ay hugasan ang iyong ulo ng sariwang tubig.

Naghanap ng mapupuksa laban sa mga wrinkles, na kung saan ay "naka-grupo" na malapit sa mga mata, maaari kang gumawa ng malambot na katas (hindi nito inisin ang pinong balat):

• 2 tsp produkto ibuhos 3 tbsp. l tubig;
• Pagkalipas ng 10 minuto, lumaki ang algae, at idagdag nila ang 1 tsp. pulot;
• Depende sa uri ng balat, maaaring iwasto ang recipe. Halimbawa, para sa dry skin ito ay magiging kapaki-pakinabang upang magdagdag ng isang drop o dalawa ng langis ng gulay, samantalang para sa madulas na balat kailangan mo ang parehong halaga ng limon juice.

Ang tuyo ng kelp ay maaaring kapaki-pakinabang at mas kumplikado, gaya ng nakumpirma ng mga kababaihan na gumagamit ng pamamaraan. bumabalot para sa mukha at katawan.

Ang ganitong manipulasyon ay pumipigil sa hitsura ng mga marka ng pag-abot at alisin ang kinasusuklaman na "crust", gawing nababanat at malusog ang balat.

Therapeutic composition ay inihanda tulad ng sumusunod:

• Ang pulbos ay sinipsip ng tubig sa isang ratio ng ¼ at hinalo hanggang sa isang homogenous slurry. Para sa parehong ratio ay magiging pareho, ngunit kailangan nila upang ibabad muna - materyal na ito ay magkabukid sa 20-25 minuto;
• Kapag ang mantsa ay namamaga, pinahihintulutang maghalo sa loob ng 15 minuto, kung saan ang produkto ay pantay na inilapat upang linisin ang mga lugar ng balat na nangangailangan ng tulong;
• Ang buong proseso ay kukuha ng kalahating oras hanggang 40 minuto. Mayroong ilang mga nuances: kung ikaw ay pagpaplano ng isang malamig na pambalot, pagkatapos ito ay sapat na upang balutin polyethylene. Para sa "mainit" na paraan, kakailanganin mo ring balutin ng kumot;
• Sa pagtatapos ng paggamot, hugasan ng maligamgam na tubig, huwag kalimutang mag-lubricate ng balat na may malambot na cream.

Para sa parehong mga layunin, espesyal paliguankung saan ito ay kanais-nais na kumuha bago ang oras ng pagtulog. Sa tubig, pinainit sa 40-45 ° C, inilagay ang mga 200 g ng maliit na algae. Ito ay nananatili pa rito para sa mga 25 minuto. Ang cosmetic effect ay complemented ng isang pakiramdam ng pagpapahinga.

Ngunit tulad ng mga pamamaraan ng tubig ay maaaring gawin lamang sa bawat iba pang mga araw, at hindi na mas mahaba kaysa sa isang buwan.

Tulad ng makikita mo, ang "natural na mga produkto" ay maaaring maging mahusay upang makatulong sa proseso ng pagpapabata. Gayunpaman, kahit na bago ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay mas mahusay na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan, hindi forgetting tungkol sa mga posibleng komplikasyon at contraindications.

Contraindications and harm

Ang pinatuyong dagat ay may kakayahang "mag-isyu" ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Ang kasaganaan ng yodo ay imposible na kunin ang produktong ito sa pamamagitan ng mga taong may mga problema sa kalusugan tulad ng:

• Indibidwal na hindi pagpayag;
• Hemorrhagic manifestations;
• Hyperthyroidism;
• Tuberculosis o furunculosis;
• Jade;
• Urticaria;
• Gastrointestinal disorder sa yugto ng matalim na pagpapalabas.

Dapat ring maging maingat ang mga buntis na kababaihan - tanging isang doktor ang nagbibigay ng pahintulot na kumuha ng kelp sa anumang anyo (walang "inisyatibo"). Tandaan na mahigpit na ipinagbabawal na bigyan ang mga naturang produkto sa mga bata hanggang sa 3 taon.

Ngayon alam mo kung kailan at kung ano ang magiging kapaki-pakinabang na pinatuyong palumpong ng dagat, at kung saan ang mga kaso ay mas mahusay na pigilin ang paggamit nito. Umaasa kami na ang impormasyong ito ay tutulong sa iyo na mabawi ang lakas at kalakasan. Magandang kalusugan at positibo araw-araw!

Panoorin ang video: Ang Dry Scalp Ay Well Treated With Aloe Vera Paano Gamitin (Abril 2024).